Böcker

MITT SANNA JAG – från medberoende till frihet

Fredagen den 13 september släpptes min första bok ”Mitt sanna Jag – från medberoende till frihet”, en väldigt personlig och utelämnande bok som handlar om mina egna livserfarenheter och prövningar där jag kämpat mot bland annat prestationstvång, ätstörningar, hög stressnivå och utmattningssyndrom. I kombination med IRIZ-metoden, den femte vågens psykologi, tar jag upp begreppen psykisk och fysisk ohälsa kopplat till medberoendeproblematiken, det som låg till grund till min ohälsa, och hur vi kan läka oss inifrån och ut och börja leva våra liv fullt ut.

Boken är delvis om min personliga resa om hur jag kom vidare i mitt liv efter många år av självdestruktiva beteenden och handlingar, men kopplar också samman min kunskap kring IRIZ-Metoden, den femte vågens psykologi, där jag förklarar hur oläkta trauman och obearbetade sår i barndomen kan komma till uttryck både fysiskt, känslomässigt och mentalt och därmed skapa både psykiskt och fysisk ohälsa när en person kommer upp i tonåren eller når vuxen ålder.

Boken går att köpa och beställa här:

Bokus

Adlibris

Recensioner kring min bok

”Du lyser upp stjärnhimlen med din visdom och erfarenhet. En viktig bok som borde finnas i alla skolor” – Louise

”Har snart läst ut boken men behöver pausa många gånger för att tårar och insikter ska landa. Du är så fantastisk!” – Jennifer

”Jag har precis avslutat kapitel två och ligger i soffan i detta nu och stört gråter! Vilken bok du har skrivit! Så fin, ärlig, vacker, sorgsen och sann. Jag är inte ens halvvägs igenom men det är så sjukt viktigt och intressant det du tar upp! Så många som går igenom livet på autopilot, som stänger av känslor och bara kör över alla symptom. Jag hoppas dom personerna får tillfälle att läsa din bok! – Anna

”Mitt sanna Jag är som två böcker i en. En självbiografi och en faktabok. Den första delen handlar om Carolines spännande men också tragiska livserfarenheter. Den andra delen introducerar IRIZ-metoden som syftar till att hjälpa människor att bli av med olika former av ohälsa. Caroline arbetar själv som samtalsterapeut med denna metod. Boken är skriven på ett inlevelsefullt sätt. Framförallt greps jag av beskrivningen av Carolines mammas kamp mot cancer som till slut tog hennes liv, och Caroline och hennes övriga familjs sorg över denna stora förlust. Boken är intressant, tankeväckande och läsvärd!” – Rebecka, bokrecensent

”Tack Carro för din bok, vi är så imponerade! Du har med ärlighet, styrka, mod, sorg och så mycket hopp skrivit en bok som verkligen berör och som alla borde läsa!” – Alar och Lena

”Tack, för den fantastiska bok du har skrivit! Jag köpte den för att ge bort den men börjande läsa den på vägen från Bokmässan och kunde inte slita mig och har nu läst ut den. Du skriver jättebra, rakt på sak, närvarande, djupt men ändå lättläst och fångar intresse att läsa vidare. Jag har redan rekommenderat den till flera och kommer att fortsätta med det. Efter vårt möte och att ha läst din bok har jag även fått helt ny energi och glädje att skriva på min egen bok, tack!” – Renée

”Jag har hitintills läst 58 sidor i boken och sättet du skriver på, energiskiftningarna, känslorna du förmedlar och ordvalen är så fantastiskt sammansatta. Det är lätt att sluka boken. Jag känner också igen mitt egna beteende i mycket och jag känner också väldigt stor inspiration! Ser fram emot att få fortsätta följa din resa!” – Gabriella

”Caroline berättar sin egen historia som talande exempel för vad som händer när man växer upp i en dysfunktionell familj, vilka spår det sätter och vilka nitar man därför går på och hur man måste kämpa för att hitta tillbaka till sitt sanna Jag. Det gäller att våga se saker för vad de är och vända sina erfarenheter till styrkor, att vara modig och lita på att det ska gå vägen. Det gjorde det för Caroline och det gjorde det för mig. Jag gillar självhjälpsböcker och läser sådana i perioder och jag känner igen teorierna i den här från andra liknande. Positivt var bra flyt i språket och inte så tungt och teoretiskt, en bra början för dig som är intresserad av anknytningsteorier/relationsmönster. Vi är så många som inte fått det vi behövde som små, som går vilse i livet och behöver hjälp för att hitta tillbaka. Tveka inte, sök den hjälpen, läs, jobba med dig själv; det är så värt det! Läs den här!” – Ylva, bokbloggare

”Sitter just nu och gråter medans jag läser din bok. Boken både berör och man får sig en tankeställare. Du är så modig som delar med dig.” – Susanne

”Ge dig själv tid att läs boken! Jag är halvvägs igenom och den har redan givit mig mycket reflektioner, tankar och tid att faktiskt stanna upp och fundera redan! Våga göra det, våga läs, våga reflektera. Ja, det kan vara läskigt, du möter ju dig själv som Caroline uttrycker det i boken. Vågar du det eller springer du ifrån dig själv? Även som småbarnsmamma börjar jag också reflektera kring hur jag påverkar min dotters uppväxt i trygghet, mod och tron på sig själv! Jag kan bara ge mitt varmaste TACK för att jag får ta del av din bok! Jag hoppas att många tar sitt förnuft till fånga och läser den!” – Anna

”Vilken fantastisk bok och vilken fantastisk duktig berättare du är. Jag är helt mållös. Jag har nu sträckläst de hundra första sidorna och är full av beundran. Tårar trillar nerför mina kinder och alla minnen återkommer från alla mina år tillsammans med din mamma” – Stina